Sağlıklı yaşam için gereken uyku süresinin ortalama sekiz saat olduğu bilim insanları tarafından söylenmektedir. İnsanlar, zaman zaman daha az süre uyuyarak hayatlarını sürdürebilseler de uyku ile ilgili kesin olan şey, uykunun bir ihtiyaç olmasıdır. Ancak bilim insanları, bunun nedenini hâlâ tam olarak çözebilmiş değildir. Bu nedenle "Neden uyuruz?" sorusu, uykusuzluğun zararları üzerinden cevaplanmaktadır. Uykusuzluk, gündelik hayatta odaklanmada ve öfke kontrol mekanizmasında problemler yaratır. Birkaç günlük uykusuzluk ise kafa karışıklığına, unutkanlığa, yanılsamalara yani gerçeklik algısında bozulmalara sebep olur.